"/>

Свежие комментарии

  • Marina71 Лукина
    Интересная статья, многое узнала про ногти!Ногти-когда они с...
  • Marina71 Лукина
    Очень интересная статья!Запасаемся на зим...
  • Светлана Огнева
    Хорошая процедура,но дорогая!!!И надо делать часто!Процедура биореви...

Десять советов, как научиться пить больше воды

Десять советов, как научиться пить больше воды
Пить воду полезно – это уже аксиома. Но как приучить себя пить воду? Предлагаем ряд полезных и приятных советов для насыщения организма водой.
 
Большинство людей не выработали привычку пить просто воду. Жидкость поступает в наш организм чаще с напитками в виде чая, кофе, соков с пакетов. Но именно вода ускоряет метаболизм и выводит шлаки, а приучить себя пить воду не так уж и сложно.
 
 
1. Учитесь пить стакан воды между действиями: с утра, выходя из дому, перед сном.
 
2. Сделайте себе поблажку в виде удобства: носите всегда с собой небольшую бутылочку воды.
 
3. Поставьте стакан воды на рабочем столе и просто делайте глотки время от времени.
 
4. Чтобы сделать воду вкуснее, а сам процесс интереснее, добавьте в жидкость пару капель лайма, лимона или апельсина. 

Десять советов, как научиться пить больше воды
 
5. Охладите воду до кубиков льда. Можно заморозить кубики с листиками мяты внутри и потом есть, как конфеты.
 
6. Разбавляйте все напитки кубиками льда или просто водой.
 
7. Отправляясь на работу, берите с с собой двухлитровую бутылку воды. Старайтесь опустошить ее до возвращения домой. Допейте по дороге с работы.
 
8. Приучите себя к ритуалам: пейте стакан воды после посещения туалета, до и после приема пищи.

 
9. Если следите за весом, приучитесь пить теплую воду, и пейте жидкость пропорционально съеденным жирам. Больше жира – больше воды. 
 
10. Поставьте напоминание на телефон: каждый час – стакан воды.
 

Картина дня

наверх