В очередной раз собравшись с духом, мы садимся на диету, исключая из повседневного рациона хлеб, сладости, жирное и фаст-фуд. Титанические усилия приносят свои плоды: мы теряем вес и радуемся, глядя на постройневшую фигуру ... Вот только радость наша оказывается преждевременной. Специалисты

Гречка содержит большое количество белка и совсем немного углеводов. Помимо этого в ней содержатся витамины РР и Р, В, которые улучшают состояние кожи, рост ногтей и подходят для профилактики выпадения волос. В крупе можно найти и медь, фосфор, цинк, йод, кобальт, кальций, никель, яблочную и

Подобная практика помогает держать килограммы в норме, если это необходимо делать регулярно, а также может использоваться как средство экстренной борьбы с лишним весом.И даже если вы переусердствовали с едой накануне – разгрузочный день вам в помощь.При выборе продуктов для разгрузочного дня

Диетолог Ольга Бутакова, главврач Института восстановления здоровья, считает, что главное не стараться продлевать себе жизнь, а стремится не попасть на реанимационную койку. Для этого необходимо правильно питаться, жить и беречь себя. Уделяя большое вниманию тому, что человек ест, Бутакова

Оказывается, влияние луны на человеческий организм можно использовать для эффективного похудения. И легко обрести вожделенную стройность, следуя принципам новолунной диеты, которую придумали российские специалисты. Методика уже обрела преданных поклонниц, оставляющих восторженные отзывы в печатной